Hozzájárulhat az optimális pihentető alvás fenntartásához, részt vehet a pozitív hangulat és a jó kognitív funkciók fenntartásában.
100 db-os kapszula; Vita Crystal termék a pihentető alvás támogatásához.
Pihenje ki magát végre! Íme, a természetes alvás segítő! Az alvás jelentősége: a stressz, depresszió, szorongás következménye gyakran valamilyen alvászavar. Az alvás alapvető létszükséglet jórészt az idegrendszer regenerálódását szolgálja. Szerepe meghatározó minőségi és mennyiségi szempontból is. Többen úgy gondolják, hogy sokat alszanak, ennek ellenére mégsem kipihentek, inkább dekoncentráltak. A minőségi alvás tehát sokszor fontosabb, mint a mennyiségi. Az alvászavar csökkenti az alkalmazkodóképességet, azaz a “túlélést”. Csökken a munkateljesítmény, a figyelem, a reakcióidő, tanulási- és tűrőképesség, ezen kívül ingerlékenység és fáradtság jelentkezik. Kóros esetekben növekszik bizonyos betegségek kockázata.
Kutatási eredmények: publikált kutatások adatai szerint álmatlanságban szenvedő alanyoknak kúraszerűen adott triptofán kiegészíts (2 gramm/nap) az alanyok legnagyobb részénél jelentős mértékben javított az alvás időtartamát és minőségét, illetve szoros kapcsolatot mutat az alvás folytonosságával.
A triptofán kiegészítés csökkentheti a hangulatingadozásokat és segíthet a depresszió kezelésében. Ezen kívül a szerotonin még szerepet játszhat az étvágy ezen keresztül pedig a testsúly szabályozásában. Az álmatlanság növelheti az étvágyat, ami gyakran vezet elhízáshoz.
A szerotonin befolyásolja azt is, hogy éhségérzet esetén milyen élelmiszert választunk. Szinte tudat alatt a szerotonin megfelelő szinte inkább fehérje fogyasztásra sarkall, és gátolja a szénhidrátok túlzott bevitelét. Alacsony szerotonin szint mellett ezért is nassolunk édességet. A legújabb kutatások szerint az elhízott emberek szervezete krónikusan alacsony triptofán és szerotonin szintet mutathat.
L-Triptofán: hozzájárulhat az optimális pihentető alvás fenntartásához. L-Triptofán részt vehet a szerotonin szintézisében, amely elengedhetetlen az érzelmi egyensúly és nyugalom fenntartásához. Részt vehet a pozitív hangulat és a jo kognitív funkciók fenntartásában. Segíthet csökkenteni a szénhidrát függőséget, amely megelőzi a túlzott szénhidrát fogyasztását, ezáltal az elhízást.
L-Triptofán aminosav: az L-Triptofán a 20 standard emberi fehérjealkotó aminosav egyike. Eszenciális aminosav, ami azt jelenti, hogy az emberi szervezet nem képes előállítani, ezért táplálkozással kell pótolni. Az emberi szervezet számára 9 aminosav esszenciális. Ebből az egyik az L-Triptofán.
Forrásai: a Triptofán a legtöbb fehérjetartalmú élelmiszerben megtalálható. Különösen nagy a mennyisége a csokoládéban, a zabban, a banánban, a tejben, joghurtban, húsokban, tojásban, halfélékben, a baromfifélékben, olajos magvakban.
Szerepe: a szervezet Triptofánból többek között B3-vitamint és szerotonint, abból pedig melatonint állít elő, ez utóbbi a természetes alvás és ébrenlét fontos szabályozója. A Triptofán a vér-agy gáton keresztül akadálytalanul eljuthat a központi idegrendszerbe. Majd átalakul szerotoninná, amit később a tobozmirigy melatoninná alakít át. Az agy szerotonin és melatonin szintjének növelésén keresztül segítheti az elalvást és javíthatja a minőségi pihenést, ezen keresztül pedig optimális regenerációt.
Összetevők: L-triptofán, kapszula borítása: zselatin.
Minden kapszula széthúzható és a benne található hatóanyag anélkül is elfogyasztható!
Hatóanyag az ajánlott napi bevitelben (1 kapszula): L-triptofán: 200 mg.
Felhasználási javaslat: 1 kapszula / nap.
